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Ver el celular en el baño puede causarte hemorroides, trombosis y más: expertos advierten los riesgos

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Ver tu celular mientras haces del baño puede provocarte desde hemorroides hasta trombosis: ¿por qué los médicos lo desaconsejan?

Aunque ver memes o navegar en redes sociales mientras se “hace del dos” se ha convertido en una práctica habitual —y hasta motivo de chistes virales—, permanecer más de 10 a 15 minutos sentado en el inodoro puede tener serias consecuencias para tu salud, advierten especialistas.

Según autoridades sanitarias del Hospital Nacional Edgardo Rebagliati de Perú, esta conducta aparentemente inofensiva está relacionada con trastornos circulatorios, problemas digestivos y condiciones vasculares como las hemorroides y la trombosis.

“Estar demasiado tiempo en el baño no solo afecta la salud, sino que también es antihigiénico debido a la acumulación de bacterias que pueden llegar a tu celular”, señala el doctor Arturo Vargas, médico internista.

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando te quedas viendo el celular en el baño?

El uso de dispositivos móviles en el sanitario hace que perdamos la noción del tiempo y prolonguemos innecesariamente la postura de estar sentados, lo que puede afectar diversas funciones fisiológicas. Aquí te explicamos cómo:

1. Estreñimiento

Cuando no se atiende adecuadamente el estímulo del sistema nervioso para defecar, la evacuación se interrumpe o se retrasa, generando retención fecal. El cuerpo no completa el proceso y se puede iniciar un ciclo de mal hábito intestinal.

2. Hemorroides

Pasar más de 10 minutos sentado en el inodoro afecta la circulación sanguínea en la zona anal, lo que favorece la aparición de hemorroides: várices dolorosas que provocan sangrado, inflamación, ardor y hasta secreción.

3. Trombosis

La mala circulación prolongada puede provocar congestión venosa en personas con antecedentes de várices o enfermedades crónicas como hipertensión. Esto incrementa el riesgo de formación de coágulos en las piernas, conocidos como trombosis venosa profunda.

“Hinchazón y dolor en las piernas después de permanecer mucho tiempo sentado son señales de alarma”, advierten las autoridades sanitarias.

4. Calambres

La presión constante sobre los nervios y vasos sanguíneos en las piernas y el suelo pélvico puede generar calambres por disminución de la actividad vascular y neurológica, especialmente si la postura es forzada o se prolonga.

5. Debilitamiento del suelo pélvico

El suelo pélvico —estructura que sostiene órganos como la vejiga y el recto— puede verse afectado por la prolongación de tiempo en el inodoro, lo que lleva a padecimientos como incontinencia o prolapso rectal, especialmente en mujeres o personas con antecedentes digestivos.


También es un problema de higiene

Además de los riesgos físicos, el uso del celular en el baño expone al dispositivo a múltiples bacterias, que pueden alojarse en las superficies del teléfono y luego transferirse al rostro o las manos, lo que representa un riesgo adicional para la salud general, sobre todo en baños públicos.


Recomendaciones para evitar daños

Si sueles pasar varios minutos en el baño con el celular en la mano, los especialistas recomiendan adoptar los siguientes hábitos:

  • Evita el uso del celular: concéntrate en el proceso fisiológico. Ese video o mensaje puede esperar.
  • Ve al baño en cuanto sientas la necesidad: retrasar el impulso aumenta el riesgo de estreñimiento.
  • Cuida tu postura: siéntate con las piernas a 90°, relajadas, y evita forzar la defecación.
  • Mantente hidratado y come fibra: frutas, verduras y agua ayudan a mantener un tránsito intestinal saludable.
  • Lava bien tus manos y tu celular regularmente: el baño es un foco de bacterias, y tu dispositivo puede convertirse en un medio de contagio.

Fuente: Grupo Es Noticia

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Papa León XIV pide la paz en Medio Oriente, Ucrania y en otros conflictos

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El papa León XIV hizo este domingo un llamamiento contundente por la paz mundial, con énfasis especial en los conflictos que actualmente afectan a Medio Oriente, Ucrania, Birmania, Benín, Sudán y otras regiones donde la violencia persiste. Durante el tradicional rezo del ángelus en la Plaza de San Pedro, el pontífice instó a la comunidad internacional a no permanecer indiferente ante la escalada de violencia y a promover con urgencia el diálogo y la ayuda humanitaria.

El mensaje del papa fue pronunciado tras presidir la misa en el marco del Jubileo del Deporte, una celebración eclesiástica que destaca los valores del esfuerzo, la hermandad y la convivencia a través de la actividad física. En ese contexto, León XIV destacó que el deporte es un camino hacia la paz y, al mismo tiempo, hizo énfasis en el momento crítico que vive el planeta:

“El mundo tiene hoy una gran necesidad de paz, ya que hay muchos conflictos armados”.

un grito de paz ante la violencia

Ante miles de fieles congregados bajo un calor sofocante, el pontífice estadounidense y peruano reiteró su llamado a la oración activa y al compromiso por la paz, pidiendo atención urgente para regiones marcadas por el dolor y la tragedia.

En Medio Oriente y Ucrania, el papa pidió que “no cesen nuestras oraciones”, recordando el sufrimiento de las familias desplazadas, de los niños que no conocen la paz y de las comunidades cristianas afectadas por la persecución o la guerra.

En cuanto a Birmania, el papa denunció que, a pesar del alto al fuego anunciado, “los combates continúan y las infraestructuras civiles están siendo dañadas”, y urgió a todas las partes en conflicto a tomar el camino del diálogo:

“Es el único camino que puede conducir a una solución pacífica y estable”.

masacre en Nigeria: 200 muertos

Uno de los momentos más emotivos del mensaje fue cuando León XIV recordó con tristeza la masacre ocurrida entre el 13 y 14 de junio en la localidad de Yelewata, en el estado de Benue, Nigeria, donde al menos 200 personas fueron asesinadas con extrema crueldad, muchas de ellas desplazadas internas acogidas por una misión católica local.

“Rezo para que la seguridad, la justicia y la paz prevalezcan en Nigeria, un país querido y tan afectado por diversas formas de violencia”, dijo conmovido.

otras regiones golpeadas por la violencia

El pontífice no dejó de mencionar también los ataques a comunidades cristianas en Benín, al tiempo que expresó su preocupación por la República de Sudán, país que lleva más de dos años sumido en la violencia, con consecuencias devastadoras para su población civil.

“Renuevo mi llamamiento a los combatientes para que dejen de proteger a los civiles y entablen un diálogo por la paz”, exhortó.

Además, solicitó a la comunidad internacional redoblar esfuerzos para garantizar ayuda humanitaria, subrayando que la población enfrenta una grave crisis que requiere atención urgente.

un papa cercano a las tragedias humanas

El mensaje del papa León XIV se alinea con su enfoque pastoral centrado en la dignidad humana, el diálogo como herramienta de resolución de conflictos y la promoción de una Iglesia abierta, inclusiva y comprometida con los más vulnerables. Su llamado de este domingo, pronunciado con firmeza y compasión, buscó despertar consciencia en gobiernos, instituciones y creyentes.

Al concluir el ángelus, pidió que cada persona se convierta en instrumento de paz, insistiendo en que solo a través del amor, la justicia y la solidaridad, el mundo podrá salir del espiral de violencia en que se encuentra sumido.

Fuente: Grupo Es Noticia

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Decenas de arrestos en manifestaciones contra Trump

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Las multitudinarias protestas que llenaron ayer las calles de Estados Unidos contra el “autoritarismo” del presidente, Donald Trump, se saldaron con la detención de decenas personas en diversas ciudades del país, aunque no hubo altercados mayores y la jornada transcurrió de manera pacífica en líneas generales.

Diversas organizaciones convocaron ayer 2.000 manifestaciones en los 50 estados de EE.UU. bajo el lema “No Reyes”, mientras en Washington D.C. tenía lugar el polémico desfile militar para conmemorar el 250 aniversario de las Fuerzas Armadas en Washington D.C.

En Las Vegas, donde se congregaron unos 8.000 manifestantes, 15 personas fueron detenidas -cuatro de ellas menores- por delitos como agresión con un arma mortal o posesión de un arma peligrosa, según informó el Departamento de Policía Metropolitana de la ciudad.

Mientras que en Nashville (Tennessee), la Policía detuvo a un manifestante que tapaba su rostro con una máscara y que llevaba consigo lo que parecía ser un arma de fuego, además de una pancarta en la que se leía “No me pises”, de acuerdo a los medios locales.

Por su parte, los agentes de Culpeper (Virginia) arrestaron a un hombre que conducía de forma temeraria entre los manifestantes cuando estos abandonaban la protesta.

“(El conductor) aceleró intencionadamente su vehículo contra la multitud que se dispersaba, golpeando al menos a una persona”, aunque no hubo heridos, indicó el Departamento de Policía de Culpeper en un comunicado.

Por otro lado, la Policía de Nueva York informó de que doce personas fueron detenidas ayer en diversas protestas que tuvieron lugar en la ciudad: “Cuando un pequeño número de individuos incurrió en conductas delictivias, los policías de Nueva York los arrestaron rápidamente”, escribió hoy en su perfil de X la jefa de policía de la Gran Manzana, Jessica Tisch.

En Los Ángeles, donde se vivió una de las mayores concentraciones de la jornada, la Policía no ha informado de ningún arresto, aunque los medios locales reportaron que los agentes usaron gases lacrimógenos y granadas aturdidoras contra los manifestantes.

Además, en varios videos difundidos en redes sociales se puede ver cómo diversos policías montados a caballo empujaban a algunos de los asistentes, a los que acusaron de arrojar piedras y botellas a las fuerzas de seguridad.

En Austin (Texas), las autoridades arrestaron a una persona en conexión con la amenaza “creíble” que llevó a la evacuación del Capitolio estatal previo a la protesta.

Esta detención tuvo lugar horas después de que dos congresistas estatales de Minesota, al norte del país, fueran atacados en sus hogares.

La demócrata Melissa Hortman y su marido fueron asesinados en lo que parece ser un acto de violencia política, mientras que el senador estatal John Hoffman y su esposa recibieron disparos por parte del mismo atacante, según informó el gobernador del estado, Tim Walz.

Fuente: Grupo Es Noticia

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“Dalila” avanza en el Pacífico y pone en alerta a cinco estados por lluvias intensas

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La tormenta tropical Dalila, segundo fenómeno con nombre de la temporada en el océano Pacífico, continúa su avance frente a las costas mexicanas, generando fuertes precipitaciones, rachas de viento y oleaje elevado que han encendido las alertas en Nayarit, Jalisco, Colima, Michoacán y Guerrero, según el más reciente informe del Servicio Meteorológico Nacional (SMN).

A las 18:00 horas, el fenómeno se localizaba a 220 kilómetros al sur-suroeste de Manzanillo, en el estado de Colima, y a 260 kilómetros al sur de Playa Pérula, Jalisco. Con vientos sostenidos de 100 kilómetros por hora y rachas de hasta 120 km/h, Dalila avanza hacia el oeste-noroeste a 17 km/h, arrastrando humedad y generando condiciones meteorológicas adversas en gran parte del occidente del país.

Alerta por lluvias torrenciales y oleaje

De acuerdo con el organismo dependiente de la Comisión Nacional del Agua (Conagua), el sistema tiene el potencial de generar lluvias torrenciales de hasta 250 milímetros en Michoacán, lluvias intensas de entre 75 y 150 milímetros en Jalisco, Colima y Guerrero, así como lluvias muy fuertes de 50 a 75 milímetros en Nayarit.

Estas condiciones estarán acompañadas por vientos de hasta 100 km/h y oleaje que podría alcanzar entre 4.5 y 5.5 metros de altura, además de la posible formación de trombas marinas frente a las costas afectadas.

Ante este escenario, el SMN mantiene una zona de prevención que se extiende desde Técpan de Galeana, Guerrero, hasta Cabo Corrientes, Jalisco, y ha exhortado a la población, especialmente en zonas costeras, a extremar precauciones por lluvias, vientos y oleaje, e informarse a través de fuentes oficiales.

Recomendaciones de Protección Civil

Las autoridades del Sistema Nacional de Protección Civil ya se encuentran en alerta, activando protocolos en las entidades más expuestas. Se han hecho llamados específicos a:

  • Evitar acercarse a las playas y zonas de riesgo
  • Suspender actividades acuáticas y de navegación
  • Tener a la mano documentos y suministros en caso de evacuación
  • Reportar cualquier incidente al 911 o unidades de emergencia locales

También se han activado albergues preventivos en algunos municipios costeros, y se monitorean posibles desbordamientos de ríos y deslaves en zonas montañosas.

Una temporada con alta actividad ciclónica

Con Dalila, ya son dos tormentas tropicales formadas en el Pacífico mexicano durante la temporada de huracanes 2025, que arrancó oficialmente el 15 de mayo. La primera fue Alvin, a finales de mayo, que no representó peligro para tierra firme.

De acuerdo con la Conagua, se pronostican entre 16 y 20 sistemas con nombre en el Pacífico y hasta 37 ciclones tropicales en total entre los dos océanos (Atlántico y Pacífico), de los cuales cinco podrían impactar directamente el territorio nacional.

Antecedentes preocupantes

Las autoridades recuerdan que la temporada de huracanes 2024 dejó importantes afectaciones, particularmente con el huracán John, que tocó tierra el 23 de septiembre como categoría 3, causando 29 muertes en Guerrero, Oaxaca y Michoacán. Este antecedente refuerza la importancia de tomar con seriedad las recomendaciones emitidas por los organismos oficiales.

El gobierno federal y los estados costeros se mantienen en sesión permanente para supervisar el avance de Dalila, cuyo potencial para intensificarse aún más no ha sido descartado por el SMN.

Llamado a la prevención

Mientras se espera que el fenómeno continúe su desplazamiento paralelo a las costas mexicanas, sin tocar tierra por el momento, las autoridades insisten en no bajar la guardia. El peligro de inundaciones, deslaves y daños estructurales por los efectos asociados a la tormenta tropical sigue latente.

La Conagua, el SMN y Protección Civil seguirán emitiendo actualizaciones conforme el fenómeno evolucione, por lo que se recomienda a la población estar atenta a los boletines oficiales y a las indicaciones locales.

Dalila marca un nuevo reto en esta temporada que apenas comienza y que, de acuerdo con los pronósticos, podría ser una de las más activas de los últimos años. La prevención, como siempre, será la mejor herramienta para salvaguardar vidas y bienes ante la fuerza de la naturaleza.

Fuente: Grupo Es Noticia

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