La canícula no es un término nuevo en el vocabulario mexicano. Proviene de la palabra “canes”, que significa “perros”, haciendo alusión a la constelación Can Mayor y su estrella Sirio, conocidas por su aparición durante este fenómeno climático. Este periodo se caracteriza por temperaturas superiores a los 37 grados y una notable falta de lluvias, lo que resulta en aire caliente y cielos despejados.
Según el Tecnológico de Monterrey, la canícula se distingue por estos cambios climáticos intensos. Científicamente, el Servicio Meteorológico Nacional explica que es consecuencia de una acumulación de aire caliente en la atmósfera, lo que impide la formación de nubes y, por ende, reduce las lluvias.
¿Cuándo empieza y cuánto dura la canícula?
La canícula, la temporada más calurosa del año, generalmente se presenta entre julio y agosto, con una duración aproximada de 40 días. Sin embargo, en algunos años, este periodo puede extenderse hasta septiembre en ciertas regiones del país.
¿Qué estados serán los más afectados en la canícula del 2024?
Las autoridades meteorológicas anticipan que los estados que más sufrirán durante la canícula del 2024 serán:
Mantenerse adecuadamente hidratado es crucial para evitar problemas de salud durante la canícula. Aquí algunos consejos prácticos:
Bebe agua regularmente: No esperes a sentir sed para hidratarte. Mantén una ingesta continua de líquidos a lo largo del día.
Evita bebidas alcohólicas y con cafeína: Estas bebidas pueden contribuir a la deshidratación, así que es mejor optar por agua y jugos naturales.
Consume alimentos ricos en agua: Frutas como la sandía, el melón y los cítricos no solo refrescan sino que también ayudan a mantenerte hidratado.
Utiliza sales de rehidratación oral: Si estás expuesto a mucho calor y sudoración, estas sales pueden ayudar a reponer los electrolitos perdidos.
Medidas preventivas para evitar golpes de calor en la canícula
El golpe de calor es una condición seria que ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura interna adecuadamente. Para prevenir esta condición:
Evita la exposición directa al sol: Intenta permanecer en lugares frescos y a la sombra, especialmente durante las horas más calurosas del día.
Usa ropa ligera y de colores claros: La ropa ligera permite una mejor ventilación y los colores claros reflejan la luz solar, ayudando a mantener tu cuerpo fresco.
Realiza actividades físicas en las horas más frescas: Es mejor hacer ejercicio temprano en la mañana o al atardecer cuando las temperaturas son más bajas.
Toma duchas frías: Esto puede ayudar a reducir la temperatura corporal rápidamente y proporcionar un alivio inmediato del calor.
Prepararse adecuadamente para la canícula es esencial para mitigar los riesgos asociados con esta ola de calor extrema. Mantente informado y sigue estas recomendaciones para proteger tu salud y bienestar durante este periodo crítico del año.
